01
Kostenlos starten
Registriere dich und wähle dein Level, deine Umgebung und dein persönliches Ziel.
SO FUNKTIONIERT’S
Dein Alltag.
In Bewegung.
3–4 große Bewegungstage. 7 kleine Bewegungsimpulse.
Ein System, das Raum für dein Leben lässt.
02
Deinen Tag entdecken
Dein Dashboard zeigt dir den heutigen Move und deinen Walking-Plan. 5–12 Minuten sind ein guter kleiner Anfang.
03
Deine Routine finden
Dokumentiere deine Bewegung, sieh deinen Fortschritt und besprich mit dem Team, wie es nach 28 Tagen weitergehen kann.
Jeden Tag etwas. Nicht jeden Tag alles.
Walking, kurze Kraftimpulse und Erholung wechseln sich ab. Du musst nicht jeden Tag ein vollständiges Workout absolvieren. Tempo, Intensität und Pausen dürfen zu deinem Alltag passen.
Die 28-Tage-Startphase ist kostenlos. Es wird kein automatisches kostenpflichtiges Abo abgeschlossen. Danach bleibt dein Fortschritt sichtbar; weitere Schritte klärst du mit deinem Team.
28 Tage kostenlos starten